Okrem toho že tieto cuketové špagety sú jednoduché a veľmi chutné jedlo, sú vhodné aj pre ľudí ktorý máju intoleranciu na lepok a laktózu, určite tento recept ocenia aj vegáni 🙂 a trváááá iba 10 minút. Ingrediencie : 1 cuketa 30g čerstvej bazalky 85ml vody 4 lyžičky píniových orieškov 2 lyžičky citrónovej šťavy 1 avokádo šupka soli štipka čierneho...
INGREDIENCIE 5 vajec 140g gréckeho jogurtu 2 stonky stopkatého zeleru 1 jarná cibuľka 1-2 ČL dijonskej horčice soľ mleté čierne korenie citrónová šťava POSTUP Vajcia uvaríme natvrdo, teda približne 9 minút. Zeler a cibuľku nasekáme nadrobno a preložíme do misky. Vajíčka ošúpeme, nakrájame nadrobno (približne na takú veľkosť ako zeler) a pridáme k zelenine. Primiešame grécky jogurt, horčicu a ochutíme soľou, korením...
Ingrediencie : 1/2 šálky kokosovej múky ( Anifitt ) 1/2 ryžového proteínu ( iswari ) 2 šálky kešu masla ( myprotein ) 1/2 agáve sirupu ( iswari ) 100g bio raw čokoláda 1 lyžička kokosový olej Postup : Kokosovú muku a proteín spolu dobre premiešame a dáme bokom. V nádobe si rozmiešame agáve sirup a kešu maslo, lepšie bude ak...
Rýchle a chutné avokádo burgre 🙂 Ingrediencie : 4 veľké zrelé avokáda 250g hovädzieho mletého mäsa 4 plátky syra ( čedar ) 1/2 lyžičky bielych sezamových semienok 1 paradajka krájaná na tenké plátky cca 1 kusov baby špenátu 4 veľké listy šalátu korenie a soľ Postup : Avokádo si prekrojíme na polky, zbavíme sa kôstky a šupky, položíme si ich...
Ako malá som milovala tie klasické pepermintové čokoládky after eight a dnes som dostala strašnú chuť si zopakovať detstvo. Ale nedalo mi isť do obchodu a zvoliť klasické čokoládky tak som si povedala že skúsim zdravšiu verziu a vualáaaa …zázrak je tu. Fakt sú vynikajúce, možno aj lepšie 😉 Ingrediencie : 1 šálka kokosové mlieko 5 šálok práškového eritritu...
Ingrediencie: 80 dkg múčnej zmesi na pečenie AniFitt 15 dkg roztaveného kokosového oleja 15 dkg eritritu 0,5 l mlieka – u osôb s intoleranciou na laktózu rastlinné mlieko 7 g sušeného práškového droždia alebo 1 čerstvé droždie zmiešané s 1 kávovou lyžičkou medu Čokoládová plnka: 80 g holandského kakaového prášku 150 g eritritu 5 – 7 PL domáceho marhuľového lekváru sladeného eritritom 5 – 7 PL...
Keď sa snažíš zdravšie stravovať tak určite z času na čas máš potrebu v kuchyni experimentovať že ? napríklad ako ja dnes, snažila som sa vytvoriť lievance z gaštanovej muky, a náhodou sa mi veeeelmi podarili a to sa nejdem vychvaľovať ale naozaj boli úplne nadýchané a výborne, ved musíte ich vyskúšať aj vy. ingrediencie : 100g gaštanová múka 2 vajíčka 15g...
Ako si vychutnať najlepšie raňajky na svete ? Tak že sú zdravé a nášmu telu prospievajú 🙂 treba si zvoliť kvalitné potraviny a naše telo sa nám odvďačí ;)) poďme na recept ! ingrediencie : 100g bezlepkovej múčnej zmesi na pečenie 2 vajíčka 1 kl. vanilkový extrakt 2 lyžice vanilkový eritrit ryžové mlieko 1 lyžička kokosového oleja Na ozdobenie : kakaový...
Vááááááu, tak tieto boli fakt bomba, musíte ich vyskúšať 🙂 perfektné sa hodia ku kávičke alebo k čaju. INGREDIENCIE : 100g jemných ovsených vločiek 50g celozrnnej špaldovej múky 150g sušeného ovocia (slivky, marhule, jablká, brusnice..) 50g orechov (vlašské, mandle, lieskovce..) 300ml mlieka 1 odmerka proteínu ( iswari ) 20g kokosového oleja 40g kokosového sirupu 20g kvalitnej...
Za tento recept ďakujeme Simonke, a môžeme sa tešiť každý týždeň na niečo nové 🙂 INGREDIENCIE 1 konzerva červených fazúľ (240g) 1 zrelý banán (130g) 1 vajce 20 g kakaa ( použila od od značky iswari ) 1 odmerka čokoládového proteínu 1 ČL prášku do pečiva 100 ml vody sladidlo podla chuti ja som použila kokosový sirup (...
