Avokádový burger

Rýchle a chutné avokádo burgre 🙂

Ingrediencie : 

  • 4 veľké zrelé avokáda
  • 250g hovädzieho mletého mäsa
  • 4 plátky syra ( čedar )
  • 1/2 lyžičky bielych sezamových semienok
  • 1 paradajka krájaná na tenké plátky
  • cca 1 kusov baby špenátu
  • 4 veľké listy šalátu
  • korenie a soľ

Postup :

Avokádo si prekrojíme na polky, zbavíme sa kôstky a šupky, položíme si ich na dosku a posypeme  vrch sezamom a trosku ich pritlačíme aby zostali dostatočne prilepené na avokáde. Z hovädzieho masa si pripravíme fašírky ktoré si ochutíme korením a soľou. Dáme ich na rozpálenú panvicu a z každej strany ich pečieme 3-4 minutky. Na fašírky dáme plátok syra a počkáme kým sa dostatočne roztopí. Začneme si pripravovať naše avokádo burgre aby nám dobre držali môžeme trosku avokádo zo  zrezať aby bolo ploché a lepšie držalo, na jednu polovicu si dáme list šalátu a 2 listy bejby špenátu, plátok paradajky a pridáme našu fašírku a prikryjeme  špenátovými listami a na záver prikryjeme druhou avokádovou polovičkou. Burgre podávajte kým sú teple, sú omnoho chutnejšie 🙂

Nevieš ako schudnúť ? Chceš konečne a natrvalo zmeniť svoje telo ? Ja sama som zhodila 43 kíl, viem ako sa cítiš ! čítaj viac… 

Svoj jedálniček na mieru si môžeš objednať tu .


  
   
  

Barbora
Barbora
Moje meno je Barbora Gamanová. Riadim sa heslom: Meníme životy k lepšiemu. RÝCHLO - ĽAHKO - EFEKTÍVNE. Prečítaj si o mne celý príbeh!
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.