Jablkové taštičky

INGREDIENCIE

na taštičky

• 150 g jemného tvarohu
• 50 g celozrnnej špaldovej múky
• 15 g kokosovej múky
• 1 vajíčko
• ½ ČL škorice
• troška stévie

na náplň

• stredne veľké jablko
• 15 g hrozienok
• 15 g vlašských orechov
• ½ ČL škorice

na potretie

• 1 vajíčko

POSTUP

Z tvarohu, múk, vajíčka, škorice a stévie vypracujeme cesto. Cesto rozotrieme na plech, vystlaným papierom na pečenie. Z cesta vytvoríme 5 tenkých menších kruhov. Jablko nastrúhame nahrubo a vyžmýkame z neho šťavu. Pridáme k nemu hrozienka, nasekané oriešky a škoricu. Do stredu kruhu dáme lyžicu náplne a pomocou pečiaceho papieru cesto prehneme na polovicu. Strany cesta k sebe „prilepíme“, taštičky potrieme vajíčkom a pečieme približne 15 minút pri teplote 180°C.

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

na 1 taštičku, z celkového množstva ich vyjde 5

• Kalórie: 123
• Bielkoviny: 7 g
  Sacharidy: 16 g
  Tuky: 4 g