Fit ovsené marokánky

Vááááááu, tak tieto boli fakt bomba, musíte ich vyskúšať 🙂 perfektné sa hodia ku kávičke alebo k čaju.

INGREDIENCIE :

 

POSTUP

Orechy a sušené ovocie nakrájame na malé kúsky a zmiešame. Prisypeme k nim ovsené vločky, proteín a múku. Mlieko, kokosový sirup a kokosový olej dáme do hrnca a varíme až dokiaľ mlieko nezačne takmer vrieť. Do mlieka vmiešame suché ingrediencie a malo by nám vzniknúť tuhé cesto, z ktorého za pomoci lyžice tvarujeme sušienky. Tie pečieme na plechu vystlanom papierom na pečenie približne 15-20 minút pri teplote 180°C. Čokoládu roztopíme s lyžičkou kokosového oleja a pokvapkáme ňou upečené sušienky.

 

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

na 1 sušienku, z celkového množstva ich vyjde 18

  • Kalórie: 104
  • Bielkoviny: 3g
  • Sacharidy: 15g
  • Tuky: 4g

Nevieš ako schudnúť ? Chceš konečne a natrvalo zmeniť svoje telo ? Ja sama som zhodila 43 kíl, viem ako sa cítiš ! čítaj viac… 

Svoj jedálniček na mieru si môžeš objednať tu .

 

 

Viac inšpirácie a chutné jedlá nájdete u Simonky :), stačí sa pridať na jej instagram . 

Autor – Simona Malková
Barbora
Barbora
Moje meno je Barbora Gamanová. Riadim sa heslom: Meníme životy k lepšiemu. RÝCHLO - ĽAHKO - EFEKTÍVNE. Prečítaj si o mne celý príbeh!
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.