Cuketové špagety s avokádovou omáčkou

Okrem toho že tieto cuketové špagety sú jednoduché a veľmi chutné jedlo, sú vhodné aj pre ľudí ktorý máju intoleranciu na lepok a laktózu, určite tento recept ocenia aj vegáni 🙂 a trváááá  iba 10 minút.

Ingrediencie : 

• 1 cuketa
• 30g čerstvej bazalky
• 85ml vody
• 4 lyžičky píniových orieškov
• 2 lyžičky citrónovej šťavy
• 1 avokádo
• šupka soli
• štipka čierneho korenia
• 12 cherry paradajok nakrajaných na plátky

POSTUP :

Z cukety si pripravíme špagety pomocou struháka alebo špiralizéra. Pripravíme si mixér, do ktorého si dáme všetky ingrediencie okrem cherry rajčiniek. Mixujeme na hladnú omáčku. Omáčku zmiešame s rezancami a posypeme paradajkami. Tieto špagety sú najlepšie čerstvé ale v chladničke vydržia až 1-2 dni 🙂 dobrú chuť

Nutričné hodnoty : 

• bielkoviny : 6,8
• sacharidy : 18
• tuky : 26,8
• kcal : 313

Nevieš ako schudnúť ? Chceš konečne a natrvalo zmeniť svoje telo ? Ja sama som zhodila 43 kíl, viem ako sa cítiš ! čítaj viac… 

Svoj jedálniček na mieru si môžeš objednať tu .