Ingrediencie na šalátik : 2 hovädzie steaky olivový alebo avokádový olej na pokvapkanie soľ a korenie na ochutenie 6 listov šalátu 10 jahôd 1 veľké zrelé avokádo Na domáci dresing : 1/2 šálky kvalitného panenského olivového oleja 1/3 šálky balsamikového octu 2 lyžičky vinného octu 2 lyžičky dijónskej horčice 2 lyžičky medu 2 strúčiky pretlačeného cesnaku 1 lyžička morskej...
Okrem toho že tieto cuketové špagety sú jednoduché a veľmi chutné jedlo, sú vhodné aj pre ľudí ktorý máju intoleranciu na lepok a laktózu, určite tento recept ocenia aj vegáni 🙂 a trváááá iba 10 minút. Ingrediencie : 1 cuketa 30g čerstvej bazalky 85ml vody 4 lyžičky píniových orieškov 2 lyžičky citrónovej šťavy 1 avokádo šupka soli štipka čierneho...
INGREDIENCIE 5 vajec 140g gréckeho jogurtu 2 stonky stopkatého zeleru 1 jarná cibuľka 1-2 ČL dijonskej horčice soľ mleté čierne korenie citrónová šťava POSTUP Vajcia uvaríme natvrdo, teda približne 9 minút. Zeler a cibuľku nasekáme nadrobno a preložíme do misky. Vajíčka ošúpeme, nakrájame nadrobno (približne na takú veľkosť ako zeler) a pridáme k zelenine. Primiešame grécky jogurt, horčicu a ochutíme soľou, korením...
Ingrediencie : 1/2 šálky kokosovej múky ( Anifitt ) 1/2 ryžového proteínu ( iswari ) 2 šálky kešu masla ( myprotein ) 1/2 agáve sirupu ( iswari ) 100g bio raw čokoláda 1 lyžička kokosový olej Postup : Kokosovú muku a proteín spolu dobre premiešame a dáme bokom. V nádobe si rozmiešame agáve sirup a kešu maslo, lepšie bude ak...
Rýchle a chutné avokádo burgre 🙂 Ingrediencie : 4 veľké zrelé avokáda 250g hovädzieho mletého mäsa 4 plátky syra ( čedar ) 1/2 lyžičky bielych sezamových semienok 1 paradajka krájaná na tenké plátky cca 1 kusov baby špenátu 4 veľké listy šalátu korenie a soľ Postup : Avokádo si prekrojíme na polky, zbavíme sa kôstky a šupky, položíme si ich...
Ako malá som milovala tie klasické pepermintové čokoládky after eight a dnes som dostala strašnú chuť si zopakovať detstvo. Ale nedalo mi isť do obchodu a zvoliť klasické čokoládky tak som si povedala že skúsim zdravšiu verziu a vualáaaa …zázrak je tu. Fakt sú vynikajúce, možno aj lepšie 😉 Ingrediencie : 1 šálka kokosové mlieko 5 šálok práškového eritritu...
ingrediencie : na košíčky budeme potrebovať 3 lyžice kakaového prášku ( iswari ) 1 šálka kešu orechov ktoré sme si nechali aspoň 3 hodiny namočené vo vode 1/2 lanových semien 3/4 šálky mandľovej múky Anifitt 6 sušených datli štipka himalájskej soli ingrediencie na náplň košíčkov 1 a 1/2 šálky kešu orechov namočených aspoň 3 hodiny vo vode...
Za tento recept ďakujeme Simonke, a môžeme sa tešiť každý týždeň na niečo nové 🙂 INGREDIENCIE 1 konzerva červených fazúľ (240g) 1 zrelý banán (130g) 1 vajce 20 g kakaa ( použila od od značky iswari ) 1 odmerka čokoládového proteínu 1 ČL prášku do pečiva 100 ml vody sladidlo podla chuti ja som použila kokosový sirup (...
Tekvicománia pokračuje. No okrem ich vyrezávania na Halloween, ich taktiež môžeš použiť do tohto skvelého receptíku. Tekvica je jedna z najlepších zelenín, akú máme k dispozícii. Pomáha s trávením, posilňuje tvoju imunitu a obsahuje minimum kalórií, takže je skvelým pomocníkom pri chudnutí. Tak sa do toho pusťme! ? Koláč z Hokkaido tekvice Táto jesenná zelenina má málo kalórií a mnoho pozitív. Jedným z nich je množstvo vitamínov obsiahnutých...
Makové cookies za pár minút Prečo si kupovať keksíky z obchodov, kde je zoznam ingrediencií aspoň na 5 riadkov? Upeč si radšej domáce sušienky, ktoré sú plné zdravých vecičiek a chutia neskutočne. Ich príprava zaberie zopár minút a môžeš si ich pokojne vziať na piknik alebo ako snack, keď ťa prepadne chuť na sladké. Čo budeme potrebovať na 20 ks? 110 g mletých...
