Makové cookies za pár minút Prečo si kupovať keksíky z obchodov, kde je zoznam ingrediencií aspoň na 5 riadkov? Upeč si radšej domáce sušienky, ktoré sú plné zdravých vecičiek a chutia neskutočne. Ich príprava zaberie zopár minút a môžeš si ich pokojne vziať na piknik alebo ako snack, keď ťa prepadne chuť na sladké. Čo budeme potrebovať na 20 ks? 110 g mletých...
Makové cookies za pár minút Prečo si kupovať keksíky z obchodov, kde je zoznam ingrediencií aspoň na 5 riadkov? Upeč si radšej domáce sušienky, ktoré sú plné zdravých vecičiek a chutia neskutočne. Ich príprava zaberie zo pár minút a môžeš si ich pokojne vziať na piknik alebo ako snack, keď ťa prepadne chuť na sladké. Čo budeme potrebovať na 20 ks? 110 g...
Viac takýchto chutných receptov nájdete v šikovnej apkee v mňame http://bit.ly/mnam-app A samozrejme aj na instagrame http://instagram.com/nadia_dia_ ??? mňam poďme na to ?????? Ďakujeme za receptík ??? Mňam by Nadia Nepečená TERMIX tortička: * Korpus: * 100g odkôstkované ďatle (vopred namočené vo vode) * 3-4PL voda * 1-2PL arašídové máslo * 100g rozmixované ovsené vločky najemno (alebo ovsená múka) * 100g...
Do práce, do školy, na turistiku, na cesty či do plážovej tašky. Poslúžia ako skvelá desiata, či olovrant. Ako bonus – bez trávenia času v kuchyni! ? Nechceme do seba predsa pchať tyčinky plné pridaného cukru, či iných sladidiel. My ich vieme predsa nahradiť chutnými a výživnými variantami! Tak sa poďme na ne pozrieť! ? Ovocie – nič zvláštne však? Avšak práve ovocie...
Hamburgery, hranolky, donutky – mám pokračovať? Áno, viem, už sa vám zbiehajú slinky, ale naozaj sú toto alternatívy vhodné pre vaše zdravie? Tieto jedlá nadobudli popularitu kozmickou rýchlosťou nielen pre svoju chuť, ale najmä preto, lebo boli lacnejšie ako zdravé potraviny. Okrem toho mali i lepšiu skladovateľnosť a boli oveľa ľahšie prístupné. Mnoho ľudí radšej zvolilo ľahšiu...
Ani vy nemáte vždy čas na posilňovňu, no túžite po vytvarovaných štíhlych stehnách? Dnes si povieme zopár tipov, ako si zamakať i v pohodlí vášho domova. ? Táto časť tela je spolu s bruškom u žien najproblematickejšou partiou. Preto je veľmi dôležité sa naučiť, ako ich dokonale precvičiť. Pravdou je, že ak sa na nich nachádza veľa tuku, nepomôže vám len kvalitné...
Orechové maslá si v poslednej dobe získavajú čoraz väčšiu popularitu hlavne kvôli ich lahodnej chuti a obsiahnutým zdravým tukom. Nenasýtené mastné kyseliny ovplyvňujú našu náladu, dodávajú energiu a v neposlednom rade i regulujú váhu. Orechové maslá obsahujú množstvo dôležitých živín vrátane bielkovín, vitamínov, minerálnych látok, omega-3 a omega-6 esenciálnych mastných kyselín a vlákninu. Práve kešu maslo je zdravá varianta orechového masielka s mononenasýtenými tukmi....
Aj vám sa z času na čas stane, že máte chuť zdravšie žiť, resp. prejsť na zdravú stravu, ktorá dodá vášmu telu dostatočnú výživu? Zdravá výživa – často opakované slovné spojenie a mnohokrát veľmi podceňované. Málokto si však vie vysvetliť, čo presne znamená. Zdravá strava je taká, ktorá dodáva nášmu telu toľko výživy, koľko potrebuje pre správne fungovanie a priaznivý rozvoj...
Strava zohráva v chudnutí rozhodujúcu úlohu. Ako je dôležité hýbať sa, tak je zároveň dôležité zostaviť si jedálniček, ktorý túto snahu maximálne podporí. Kvôli pracovnej vyťaženosti, či iným povinnostiam mnoho z nás športuje práve v podvečerných hodinách a jedlo po tréningu hrá kľúčovú úlohu. Strava pomáha telu zotaviť a zregenerovať sa. Pozor! Nie je však vôbec jedno, čo si naložíte na tanier a o to...
Naozaj viete, ako vycítite naozajstný hlad? Prečo sa vlastne prejedáte? Prečo máte stále pocit, že potrebujete do seba niečo dostať? Ach, prečo som zasa zjedol dve balenia pizze a zajedol ich čipsami? Najčastejšie príčiny prejedania: Stres, nedostatok spánku, hormóny… Prejedanie sa má rôzne dôvody a preto vy musíte prísť na ten svoj. Bez toho sa jednoducho svojej závislosti nezbavíte....
