Kategória: Slané recepty

Rýchly vajíčkový šalát

INGREDIENCIE 5 vajec 140g gréckeho jogurtu 2 stonky stopkatého zeleru 1 jarná cibuľka 1-2 ČL dijonskej horčice soľ mleté čierne korenie citrónová šťava POSTUP Vajcia uvaríme natvrdo, teda približne 9 minút. Zeler a cibuľku nasekáme nadrobno a preložíme do misky. Vajíčka ošúpeme, nakrájame nadrobno (približne na takú veľkosť ako zeler) a pridáme k zelenine. Primiešame grécky jogurt, horčicu a ochutíme soľou, korením...

Avokádový burger

Rýchle a chutné avokádo burgre 🙂 Ingrediencie :  4 veľké zrelé avokáda 250g hovädzieho mletého mäsa 4 plátky syra ( čedar ) 1/2 lyžičky bielych sezamových semienok 1 paradajka krájaná na tenké plátky cca 1 kusov baby špenátu 4 veľké listy šalátu korenie a soľ Postup : Avokádo si prekrojíme na polky, zbavíme sa kôstky a šupky, položíme si ich...

Syrové pagáče s medvedím cesnakom

Ingrediencie: 300 g bezlepkovej múčnej zmesi na chlieb a kysnuté cesto AniFitt 60 g taveného kokosového oleja 100 g strúhaného syra – rastlinného alebo bezlaktózového 2 kávové lyžičky himalájskej soli 1 kávová lyžička sóda bikarbóny 1 vajce 1,7 dl mlieka – rastlinného mlieka zväzok medvedieho cesnaku Príprava: Kokosový olej roztavíme a prisypeme múku. Následne primiešame nastrúhaný syr, soľ, medvedí cesnak a mlieko. Vypracujeme...

Rybičková nátierka a domáci chlebík ANIFITT

Recept na chlebík Príprava: 500 g múčnej zmesi vysypeme do veľkej misy na miešanie, potom pridáme 400 ml teplej vody. Vypracujeme vláčne cesto. S cestom pracujeme dovtedy, kým sa neoddelí od bokov misy. Potom cesto pomúčime, zakryjeme a necháme vykysnúť asi hodinu. Vykysnuté cesto na pomúčenej doske prepracujeme a dáme do ohňovzdornej misy s papierom na pečenie alebo do formy na pečenie chleba, zakryjeme a necháme ešte podkysnúť...

Domáci špaldový chlebík s avokádovou nátierkou

Mnohí z nás majú obavy pustiť sa do pečenia domáceho chleba, lebo si myslia, že je to namáhavá a časovo náročná práca. V dnešnom uponáhľanom svete po dlhých hodinách strávených v práci často nemáme po večeroch čas, chuť ani energiu ani len pomyslieť na to, že by sme si upiekli chutný domáci chlebík. Povieme si: „Veď aj v obchode alebo v pekárni si môžeme predsa...

Recepty z tekvičky

Tekvicománia pokračuje. No okrem ich vyrezávania na Halloween, ich taktiež môžeš použiť do tohto skvelého receptíku. Tekvica je jedna z najlepších zelenín, akú máme k dispozícii. Pomáha s trávením, posilňuje tvoju imunitu a obsahuje minimum kalórií, takže je skvelým pomocníkom pri chudnutí. Tak sa do toho pusťme! ? Koláč z Hokkaido tekvice Táto jesenná zelenina má málo kalórií a mnoho pozitív. Jedným z nich je množstvo vitamínov obsiahnutých...

Langoše s nízkym obsahom sacharidov, BEZLEPKOVÉ, BEZLAKTÓZOVÉ

Ved to poznáš, aj ty občas dostaneš chuť na jedlo ktoré sa nezmestí do tvojich kalorických tabuliek. Čo tak pripraviť si takéto chutné dobroty zdravšie ? Tieto langoše chutia na nerozpoznanie od normálnych, A TO NAOZAJ ! a viete čo je sranda ? že príprava trvá len 10-15 min. Okrem iného, tieto langoše sú bezlepkové a bezlaktózové, múčna zmes je vyrábaná...

Prečo jesť ryby ?

Ryby by na jedálnom lístku nemali chýbať, pretože nie nadarmo patria medzi najzdravšie jedlá na svete. Sú doslova plné dôležitých živín. A hlavne neobsahujú až tak veľa tuku. Navyše ich tuk neobsahuje príliš veľa nasýtených mastných kyselín, bohaté sú najmä na esenciálne omega „trojky“, dôležité pre naše telo a mozog. Poďme sa pozrieť na zopár vedecky podložených dôvodov, prečo sa im...

Zdravé snacky

Do práce, do školy, na turistiku, na cesty či do plážovej tašky. Poslúžia ako skvelá desiata, či olovrant.  Ako bonus  – bez trávenia času v kuchyni! ? Nechceme do seba predsa pchať tyčinky plné pridaného cukru, či iných sladidiel. My ich vieme predsa nahradiť chutnými a výživnými variantami! Tak sa poďme na ne pozrieť! ? Ovocie – nič zvláštne však? Avšak práve ovocie...

Marocký krém s balkanským syrom

Perfektný marocký krém s balkanským syrom rozvonia celú kuchyňu a príjemne zahreje celé telo 🙂 poďme na recept!   čo všetko budeme potrebovať ? 1 karfiol 1 červená paprika 1 cesnak 1 mrkva 1 lyžička kurkumy 2 lyžičky mletého rímskeho kmínu 1,5 lyžičky mletej škorice 1/3 lyžičky kajanského korenia 2 lyžičky mletej červenej papriky 1 lyžica čerstvého tymianu...