Šport a alkohol?Aj keď sa traduje, že mierna konzumácia hlavne červeného vína má blahodárne účinky na ľudský organizmus, alkohol ako taký je pre každého z nás viac škodlivý ako prospešný. Na jeden klad existuje hneď niekoľko záporov. Rovnako je to aj s červeným vínom, ktoré síce pomáha zlepšiť náladu a spríjemniť život, ale na druhej strane je to tiež len alkohol s depresívnymi...
Zbožňuješ zdravé a výživné tyčinky, ktoré sú nielen sladké a chutné, ale dokážu aj perfektne zasýtiť, „nakopnúť“ pred tréningom, zlepšiť výkon a neskôr naopak doplniť energiu po ňom? Ak je tvojou odpoveďou áno, určite by si mal poznať proteínové tyčinky od Bombus Natural Energy. Sú to zdravé tyčinky z čisto prírodných zdrojov, ktoré nielen rýchlo doplnia energiu pri zvýšenej aktivite, ale tiež...
Nejeden z nás zažil dni, keď sa jednoducho nevieme dostať z postele, cítime sa slabí. Blíži sa koniec roka, úraduje zimná sezóna a na nás doľahli všetky povinnosti, ktorým sme museli čeliť behom posledných mesiacov. Preto sa niektorí cítime v tomto období unavení viac ako inokedy. Proti únave, ktorá až „sem tam“ hraničí s lenivosťou, sa však dá účinne zabojovať....
Nejeden z nás zažil dni, keď sa jednoducho nevieme dostať z postele, cítime sa slabí. Blíži sa koniec roka, úraduje zimná sezóna a na nás doľahli všetky povinnosti, ktorým sme museli čeliť behom posledných mesiacov. Preto sa niektorí cítime v tomto období unavení viac ako inokedy. Proti únave, ktorá až „sem tam“ hraničí s lenivosťou, sa však dá účinne zabojovať....
Klesajúce teploty, dážď či sneh a menej svetla nemusia znamenať, že bežecké tenisky zavesíte na niekoľko mesiacov na klinec a budete znudene prepínať kanály v televízii s odôvodnením, že vás z gauča „vyslobodí“ až jar. V skutočnosti môžete v behu pokračovať aj cez zimu. Dokonca i začiatočníci môžu so správnym vybavením behať aj v zime, pokiaľ teploty neklesnú pod mínus 12 stupňov Celzia a vonku nie je...
Vianoce sú za dverami a my sa ich už nemôžeme dočkať. Počas nich sa však stretávame s veľkým množstvom slaných a sladkých maškŕt, dlhými večermi a častým zabúdaním na svoje celoročné ciele. Poďme sa spoločne pozrieť na to, ako si toto obdobie skutočne vychutnať, nenabrať zbytočné kilá a správne jesť. Moje tipy: Udržiavajte dobré zvyky Snažte sa nevrátiť k starým lákadlám, i keď boli...
Existuje jedna vec bez ktorej nedokáže pracovať žiadny človek. Je ňou energia. A to najmä jej dostatok. No teraz nemyslím ten bludný druh pochádzajúci z kávy, energetických nápojov a iných stimulantov. Ale prirodzenú, silnú energiu, počas celého dňa. Druh ktorý vám pomáha žiť – byť, robiť – zažiť, všetko čo chcete, ráno sa prebudiť s pocitom sviežosti a pripravený na skvelý...
Začať so športom alebo aktívnym pohybom je naozaj možné v každom veku. Dôležité je len vybrať ten správny druh pohybu. Kto sa veľmi dlho nehýbal a zrazu by zaradil ťažký fyzický tréning, tak by si naozaj mohol ublížiť. Vždy musí platiť, že aktivita musí byť pestrá, pričom jednostrannosť a nadmernosť škodí. Ak si neviete vybrať pohybovú aktivitu pre...
Viacerých z nás, najmä ženy trápi naše pozadie, ktoré mnohokrát nespĺňa naše požiadavky a nevyzerá tak ako by sme si prijali. Nebudeme si klamať ale pevný zadok získame len poctivým cvičením. Preto dávam do pozornosti špeciálne tvarovacie cviky, ktoré zaručene pravidelným posilňovaním pomôžu a v lete sa budete pýšiť krásnym pozadím. Nie je pochýb o tom, že pevnosť zadku a krásnych kriviek...
Gaštany – ako ovocie – patria do skupiny bukovitých stromov. Rozlišujeme divé (nejedlé) a jedlé gaštany. Divé gaštany sú známe v prvom rade ako okrasný strom. Tento strom je krásnym doplnkom mnohých záhrad, parkov a lesov. Pre väčšinu z nás je najzaujímavejší samotný plod, z ktorého sa vyrábajú rôzne ozdoby a dekorácie, jeho ozajstná sila sa však ukrýva v jeho kôre. Obsahuje totiž...
