Čo potrebujeme ? 2 odmerky proteínu 2 lyžice kokosového oleja 1 lyžička prášku do pečiva 1 lyžica kokos 2 lyžičky arašidového masla 1/2 jablko škorica Postup 2 odmerky proteínu + olej + prášok do pečiva + kokos + škoricu a 6 lyžíc vody poriadne premiešame a vznikne nám cesto, ktoré si rozdelíme na 2 rovnaké časti. Na spodok hrnčeka roztlačíme jednu polku,...
Čo potrebujeme? 1 šálka tekvice Hokkaido 2 lyžice medu 1 lyžička vanilkového extraktu 1 vajce štipka soli štipka prášku do pečiva štipka muškátového oriešku ½ lyžička sódy bikarbóny 1 lyžička škorice 1 šálka + 1 lyžica ovsenej múky 50 g rozdrvenej horkej čokolády Rúru si predhrejeme na 180° Postup: Silikónové formičky na mufinky potrieme kokosovým olejom. V jednej nádobe...
Čo potrebujeme ? Pre 4 osoby: 250 g ryžové cestoviny 200 g špenát mrazený 1 plechovka kokosového mlieka 600 g kuracie prsia olej (ja som používala olej z vlašských orechov a olivový olej) korenie (bazalka, soľ, čierne korenie, cesnakový prášok) Postup: Ryžové cestoviny si pripravíme podľa návodu (tie moje sa pripravovali tak, že som ich zaliala vriacou...
Raňajky, ktoré vás nasýtia a nabijú energiou na cely deň Čo potrebujeme ? 50 g ovsené vločky 2 lyžičky škorice sladidlo 1 banán sezamové semienka 1 lyžička maku 2 lyžičky vody alebo mandľové/ kokosové mlieko Postup: Vločky si zalejeme vriacou vodou alebo si ich uvaríme v kokosovom/mandľovom mlieku. Pridáme ½ nakrájaného banána na malinke kúsky + 1 lyžičku škorice +...
Vyskúšali ste už azda všetko. Zázračné krémiky, hrejivé legíny, sťahujúce pančušky, super masážne prístroje, kávové peelingy, a aj každý jeden zo zaručených a cenovo dostupných anticelulitídnych zákrokov. V súčasnosti je na trhu naozaj bohatá ponuka produktov a služieb trhajúcich sa o našu pozornosť (aj peňaženku) a na oplátku sľubujúcich definitívnu výhru nekonečného boja nad strašiakom všetkých žien – celulitídou. Ok, nie všetkých....
Čo potrebujeme ? 50 g ovsených vločiek kokosové mlieko 1 lyžička kokosového oleja 1 lyžica lanových semienok 2 lyžice strúhaného kokosu 100 g malín lyžička škorice Postup: Vločky zalejeme kokosovým mliekom a varíme, kým nevznikne kaša. Medzitým do ovsených vločiek pridáme 1 lyžicu strúhaného kokosu + lyžičku kokosového oleja + 1 lyžičku škorice a 50 g malín. Keď...
Budeme veľmi šťastní, ak nám napíšete krátky komentár o tom čo si myslíte o tejto stránke a čo by ste na nej poprípade zmenili 🙂 Vopred ďakujeme
Na začiatku našej spoločnej cesty si spolu vyvrátime 7 (nízkotučných) skutočných mýtov o chudnutí. Spočiatku som si – ako zaiste mnoho z Vás – myslela, že ak nebudem jesť = schudnem. Jasné, správne. Toto je jedna veľkáááááá pravda 🙂 No na druhej strane, človek pravdepodobne niekedy opäť začne. To znamená, že náš úbytok kilogramov bude iba krátkodobý a po návrate...
Čas dlhých letných žúrov, horúčav a bronzového opálenia je nenávratne preč. To obdobie, kedy už zmierené s našou konfekčnou veľkosťou – po 4 kopčekoch talianskej zmrzliny – s úsmevom do seba lejeme ďalší miešaný drink. Spomínate si, že? 🙂 Niektoré sme kúpu permanentky do fitka permanentne odkladali, a z novoročného predsavzatia bola zrazu prísaha pečenej kačici. „Si moja posledná a po veľkonočných sviatkoch všetko vybehám na páse.“...
Vitajte! Tento priestor bude jedinečný, pretože tu sa budem snažiť zodpovedať každú otázku osobitne formou zaujímavého článku, ktorý Vás bude zaujímať. Takže vy sa pýtate, my odpovedáme 🙂
