Rýchly koláčik

Čo potrebujeme ?

• 2 odmerky proteínu
• 2 lyžice kokosového oleja
• 1 lyžička prášku do pečiva
• 1 lyžica kokos
• 2 lyžičky arašidového masla
• 1/2 jablko
• škorica

Postup

2 odmerky proteínu + olej + prášok do pečiva + kokos + škoricu a 6 lyžíc vody poriadne premiešame a vznikne nám cesto, ktoré si rozdelíme na 2 rovnaké časti. Na spodok hrnčeka roztlačíme jednu polku, na ktorú poukladáme 1/2 jablka nakrájaného na malé kocky a lyžičku arašidového masla. Následne to prikryjeme 2. polkou tak, aby nič nebolo vidno. Naplnený hrnček dáme do mikrovlnky na cca 2 minútky. Vyberieme, vyklopíme na tanier a na koláčik pridáme 1 lyžičku arašidového masla. Necháme chvíľku odstáť, kým sa arašidové maslo roztopí a koláčik vychladne.

Prajem dobrú chuť.