Raňajky, ktoré vás nasýtia a nabijú energiou na cely deň

Čo potrebujeme ?

• 50 g ovsené vločky
• 2 lyžičky škorice
• sladidlo
• 1 banán
• sezamové semienka
• 1 lyžička maku
• 2 lyžičky vody alebo mandľové/ kokosové mlieko

Postup:

Vločky si zalejeme vriacou vodou alebo si ich uvaríme v kokosovom/mandľovom mlieku. Pridáme ½ nakrájaného banána na malinke kúsky + 1 lyžičku škorice + 1 lyžičku pomletého maku + sladidlo. Poriadne to premiešame a necháme odstáť cca 10 minut. Na vrch poukladáme ½ banánu nakrájaného na kolieska +1 lyžicu maku + sezamové semienka + 1 lyžičku škorice.

Dobrú chuť.

MAK A JEHO ZÁZRAČNÉ ÚČINKY

• Podporuje obranyschopnosť Prevencia chrípky, prechladnutia Prevencia rakoviny Eliminuje migrénu
• Normalizuje hladinu cukru v krvi
• Podporuje vyprázdňovanie
• Obnovuje črevnú mikroflóru
• Čistí hrubé črevo
• Odkysluje organizmus
• Povzbudzuje a upokojuje celé telo
• Zlepšuje kvalitný spánok
• Dopĺňa do tela dobrý tuk
• Odstraňuje vysoký cholesterol
• Prevencia kardiovaskulárnych ochorení
• Podporuje pevnosť kostného tkaniva
• Prevencia proti Osteoporóze
• Podporuje krvotvorbu
• Upokojuje nervový systém
• Pri vonkajšom použití lieči kožné ochorenia (ekzém, vyrážky, lupienka)
• Zlepšuje kvalitu vlasov a nechtov