Zbožňuješ zdravé a výživné tyčinky, ktoré sú nielen sladké a chutné, ale dokážu aj perfektne zasýtiť, „nakopnúť“ pred tréningom, zlepšiť výkon a neskôr naopak doplniť energiu po ňom? Ak je tvojou odpoveďou áno, určite by si mal poznať proteínové tyčinky od Bombus Natural Energy. Sú to zdravé tyčinky z čisto prírodných zdrojov, ktoré nielen rýchlo doplnia energiu pri zvýšenej aktivite, ale tiež...
Nejeden z nás zažil dni, keď sa jednoducho nevieme dostať z postele, cítime sa slabí. Blíži sa koniec roka, úraduje zimná sezóna a na nás doľahli všetky povinnosti, ktorým sme museli čeliť behom posledných mesiacov. Preto sa niektorí cítime v tomto období unavení viac ako inokedy. Proti únave, ktorá až „sem tam“ hraničí s lenivosťou, sa však dá účinne zabojovať....
Nejeden z nás zažil dni, keď sa jednoducho nevieme dostať z postele, cítime sa slabí. Blíži sa koniec roka, úraduje zimná sezóna a na nás doľahli všetky povinnosti, ktorým sme museli čeliť behom posledných mesiacov. Preto sa niektorí cítime v tomto období unavení viac ako inokedy. Proti únave, ktorá až „sem tam“ hraničí s lenivosťou, sa však dá účinne zabojovať....
INGREDIENCIE na cesto: 100g celozrnnej špaldovej múky 1 ČL korenia do perníčkov 1 ČL kypriaceho prášku 1 vajíčko 20ml kokosového oleja Anifitt 20ml agáve (iswari) + stévia podľa chuti 150-200ml mlieka (podľa konzistencie) na polevu: 40g gréckeho jogurtu 10ml agáve sirupu (iswari) 15-30ml mlieka podľa konzistencie ½ ČL škorice POSTUP Múku zmiešame s korením do perníčkov, kypriacim práškom...
Klesajúce teploty, dážď či sneh a menej svetla nemusia znamenať, že bežecké tenisky zavesíte na niekoľko mesiacov na klinec a budete znudene prepínať kanály v televízii s odôvodnením, že vás z gauča „vyslobodí“ až jar. V skutočnosti môžete v behu pokračovať aj cez zimu. Dokonca i začiatočníci môžu so správnym vybavením behať aj v zime, pokiaľ teploty neklesnú pod mínus 12 stupňov Celzia a vonku nie je...
Vianoce sú za dverami a my sa ich už nemôžeme dočkať. Počas nich sa však stretávame s veľkým množstvom slaných a sladkých maškŕt, dlhými večermi a častým zabúdaním na svoje celoročné ciele. Poďme sa spoločne pozrieť na to, ako si toto obdobie skutočne vychutnať, nenabrať zbytočné kilá a správne jesť. Moje tipy: Udržiavajte dobré zvyky Snažte sa nevrátiť k starým lákadlám, i keď boli...
Ingrediencie: 80 dkg múčnej zmesi na pečenie AniFitt 15 dkg roztaveného kokosového oleja 15 dkg eritritu 0,5 l mlieka – u osôb s intoleranciou na laktózu rastlinné mlieko 7 g sušeného práškového droždia alebo 1 čerstvé droždie zmiešané s 1 kávovou lyžičkou medu Čokoládová plnka: 80 g holandského kakaového prášku 150 g eritritu 5 – 7 PL domáceho marhuľového lekváru sladeného eritritom 5 – 7 PL...
Ingrediencie: 300 g bezlepkovej múčnej zmesi na chlieb a kysnuté cesto AniFitt 60 g taveného kokosového oleja 100 g strúhaného syra – rastlinného alebo bezlaktózového 2 kávové lyžičky himalájskej soli 1 kávová lyžička sóda bikarbóny 1 vajce 1,7 dl mlieka – rastlinného mlieka zväzok medvedieho cesnaku Príprava: Kokosový olej roztavíme a prisypeme múku. Následne primiešame nastrúhaný syr, soľ, medvedí cesnak a mlieko. Vypracujeme...
INGREDIENCIE na košíčky 80g ovsenej múky 40g mletých vlašských orechov 1 ČL škorice 1 vajíčko 40g kokosového sirupu ( iswari ) na náplň 80g kvalitnej horkej čokolády ( iswari ) 80ml kokosového mlieka z konzervy POSTUP Všetky suroviny na košíčky zmiešame a vznikne nám tuhé cesto. Cesto vtlačíme do silikónových košíčkov a pečieme približne 15-20 minút pri teplote...
Existuje jedna vec bez ktorej nedokáže pracovať žiadny človek. Je ňou energia. A to najmä jej dostatok. No teraz nemyslím ten bludný druh pochádzajúci z kávy, energetických nápojov a iných stimulantov. Ale prirodzenú, silnú energiu, počas celého dňa. Druh ktorý vám pomáha žiť – byť, robiť – zažiť, všetko čo chcete, ráno sa prebudiť s pocitom sviežosti a pripravený na skvelý...
