Ingrediencie: 6 vajec 30 dkg bezlepkovej múčnej zmesi AniFitt 30 dkg taveného kokosového oleja AniFitt 1,5 dl mlieka 30 dkg práškového vanilkového eritritu AniFitt pol balíčka kypriaceho prášku do pečiva nastrúhaná citrónová kôra 1 citróna 100g. hrozienka 100g. kešu oriešky Príprava: Vaječné bielka vyšľaháme na tuhý sneh. Žĺtky s eritritom, citrónovou kôrou a s kokosovým olejom vymiešame do penista a postupne pridávame múku zmiešanú...
Tekvicománia pokračuje. No okrem ich vyrezávania na Halloween, ich taktiež môžeš použiť do tohto skvelého receptíku. Tekvica je jedna z najlepších zelenín, akú máme k dispozícii. Pomáha s trávením, posilňuje tvoju imunitu a obsahuje minimum kalórií, takže je skvelým pomocníkom pri chudnutí. Tak sa do toho pusťme! ? Koláč z Hokkaido tekvice Táto jesenná zelenina má málo kalórií a mnoho pozitív. Jedným z nich je množstvo vitamínov obsiahnutých...
Makové cookies za pár minút Prečo si kupovať keksíky z obchodov, kde je zoznam ingrediencií aspoň na 5 riadkov? Upeč si radšej domáce sušienky, ktoré sú plné zdravých vecičiek a chutia neskutočne. Ich príprava zaberie zopár minút a môžeš si ich pokojne vziať na piknik alebo ako snack, keď ťa prepadne chuť na sladké. Čo budeme potrebovať na 20 ks? 110 g mletých...
Makové cookies za pár minút Prečo si kupovať keksíky z obchodov, kde je zoznam ingrediencií aspoň na 5 riadkov? Upeč si radšej domáce sušienky, ktoré sú plné zdravých vecičiek a chutia neskutočne. Ich príprava zaberie zo pár minút a môžeš si ich pokojne vziať na piknik alebo ako snack, keď ťa prepadne chuť na sladké. Čo budeme potrebovať na 20 ks? 110 g...
Viac takýchto chutných receptov nájdete v šikovnej apkee v mňame http://bit.ly/mnam-app A samozrejme aj na instagrame http://instagram.com/nadia_dia_ ??? mňam poďme na to ?????? Ďakujeme za receptík ??? Mňam by Nadia Nepečená TERMIX tortička: * Korpus: * 100g odkôstkované ďatle (vopred namočené vo vode) * 3-4PL voda * 1-2PL arašídové máslo * 100g rozmixované ovsené vločky najemno (alebo ovsená múka) * 100g...
Do práce, do školy, na turistiku, na cesty či do plážovej tašky. Poslúžia ako skvelá desiata, či olovrant. Ako bonus – bez trávenia času v kuchyni! ? Nechceme do seba predsa pchať tyčinky plné pridaného cukru, či iných sladidiel. My ich vieme predsa nahradiť chutnými a výživnými variantami! Tak sa poďme na ne pozrieť! ? Ovocie – nič zvláštne však? Avšak práve ovocie...
Ultra rýchle energy guličky. super voľba ako tréningová maškrta ! 🙂 mňam, odporúčam po tréningu cca 4ks. ale tiež zaleží na veľkosti guľky 😀 čo potrebujeme ? 1 šálka datle 1 šálka kešu orechy 1 odmerka ryžový proteín (iswari ) kokosový sirup ( iswari ) POSTUP : Do mixéra si vložíme kešu orechy, ktoré mixujeme na takú...
Banánový chlebík je perfektná a chutná náhrada klasického chlebíka ! Banánový chlebík si najradšej natriem arašidovým alebo mandľovým maslom a pridám banán nakrájaný na kolieska alebo jahody ! mňam Čo všetko potrebujeme na tento rýchli a ľahký recept ? 3 vajíčka 3 zrelé banány 1 šálka ovsenej múky ( tu si môžete vyrobiť aj sami doma pomocou mixéra ) 3...
Koláč na ktorý potrebujeme len 4 ingrediencie ! Na 8 porcií : 5 odmeriek čokoládového proteínu 3 vajíčka 2 lyžičky prásku na pečenie kokosový olej trošku mlieka ( bezlaktozové, orechové, sójové ) ale nemusí byť Postup : Zoberieme si veľkú umelo-hmotnú nádobu do ktorej si dáme 5 odmeriek proteínu. Pridáme 2 lyžičky prásku na pečenie, poriadne premiešame, pridáme 2 lyžice...
čo potrebujeme ? korpus : 100 g. ovsených vločiek 3 lyžice kokosového olej plnka : 500 g. jemný tvaroh 2 lyžice medu 150 g. mrazeného lesného ovocia jahody 250 g. maliny 100 g. postup : Vločky si rozmixujeme na muku pridáme kokosový olej a poriadne premiešame aby nám vznikla rozpadajúca sa hmota ktorú si rozmačkáme na plech. Vyhrejeme...
