Energické bomby

Ultra rýchle energy guličky.

super voľba ako tréningová maškrta ! 🙂 mňam, odporúčam po tréningu cca 4ks. ale tiež zaleží na veľkosti guľky 😀

čo potrebujeme ?

1 šálka datle

1 šálka kešu orechy

1 odmerka ryžový proteín (iswari )

kokosový sirup  ( iswari  )

 

POSTUP :

Do mixéra si vložíme kešu orechy, ktoré mixujeme na takú mokrejšiu hmotu, pridáme proteín a datle a mixujeme  cca 3-5 min,  musí  nám vzniknúť lepkavá hmota s ktorej si dokážeme vytvarovať guľky. Guľky na záver obalíme v strúhanom kokose alebo kakaovom prášku:) môžete hneď papať, ale mne chutili keď boli chvíľku odležané 😀  takže ak vám pomôže môj typ, guľky si pripravte ráno a k poobednej kávičke bude perfektné ! Dobru chuť

 

Nevieš ako schudnúť ? Chceš konečne a natrvalo zmeniť svoje telo ? Ja sama som zhodila 43 kíl, viem ako sa cítiš ! čítaj viac… 

Svoj jedálniček na mieru si môžeš objednať tu .

Barbora

Barbora

Moje meno je Barbora Gamanová. Riadim sa heslom: Meníme životy k lepšiemu. RÝCHLO - ĽAHKO - EFEKTÍVNE. Prečítaj si o mne celý príbeh!

Komentáre

    Pridať komentár

    * Nezapomeňte na povinné pole.

    • Kategórie

    • Odporúčané články