Citrónovo- makový koláč

Citrónovo- makový koláč

 

INGREDIENCIE

Koláč

 

Poleva

 

POSTUP

  • Všetky suché suroviny zmiešame. V ďalšej miske si vymiešame grécky jogurt, vajíčko, bielko, rozpustený kokosový olej a citrónovú šťavu. Mokré suroviny vlejeme do suchých a podľa chuti dosladíme a prilievame vodu. Mali by sme dostať hladké cesto, ktoré vylejeme do tortovej formy (priemer 20 cm) a pečieme 25-30 minút pri teplote 180°C. Po vychladnutí koláč prelejeme polevou, ktorú si pripravíme zmiešaním tvarohu s citrónovou šťavou a ľubovoľným sladidlom.

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

na 1 kúsok (z celkového množstva vyjde 10)

Kalórie: 111

Sacharidy: 13 g

Bielkoviny: 5 g

Tuky: 5 g 

 

Viac inšpirácie a chutné jedlá nájdete u Simonky :), stačí sa pridať na jej instagram . 

Autor – Simona Malková

Nevieš ako schudnúť ? Chceš konečne a natrvalo zmeniť svoje telo ? Ja sama som zhodila 43 kíl, viem ako sa cítiš ! čítaj viac… 

Svoj jedálniček na mieru si môžeš objednať tu .

 

Barbora

Barbora

Moje meno je Barbora Gamanová. Riadim sa heslom: Meníme životy k lepšiemu. RÝCHLO - ĽAHKO - EFEKTÍVNE. Prečítaj si o mne celý príbeh!

Komentáre

    Pridať komentár

    * Nezapomeňte na povinné pole.

    • Kategórie

    • Odporúčané články