Avokádový burger

Rýchle a chutné avokádo burgre 🙂

Ingrediencie : 

• 4 veľké zrelé avokáda
• 250g hovädzieho mletého mäsa
• 4 plátky syra ( čedar )
• 1/2 lyžičky bielych sezamových semienok
• 1 paradajka krájaná na tenké plátky
• cca 1 kusov baby špenátu
• 4 veľké listy šalátu
• korenie a soľ

Postup :

Avokádo si prekrojíme na polky, zbavíme sa kôstky a šupky, položíme si ich na dosku a posypeme  vrch sezamom a trosku ich pritlačíme aby zostali dostatočne prilepené na avokáde. Z hovädzieho masa si pripravíme fašírky ktoré si ochutíme korením a soľou. Dáme ich na rozpálenú panvicu a z každej strany ich pečieme 3-4 minutky. Na fašírky dáme plátok syra a počkáme kým sa dostatočne roztopí. Začneme si pripravovať naše avokádo burgre aby nám dobre držali môžeme trosku avokádo zo  zrezať aby bolo ploché a lepšie držalo, na jednu polovicu si dáme list šalátu a 2 listy bejby špenátu, plátok paradajky a pridáme našu fašírku a prikryjeme  špenátovými listami a na záver prikryjeme druhou avokádovou polovičkou. Burgre podávajte kým sú teple, sú omnoho chutnejšie 🙂

Nevieš ako schudnúť ? Chceš konečne a natrvalo zmeniť svoje telo ? Ja sama som zhodila 43 kíl, viem ako sa cítiš ! čítaj viac… 

Svoj jedálniček na mieru si môžeš objednať tu .