Najčastejšie otázky na ktoré sa ma pýtate.
Ak si nenašiel odpoveď na svoju otázku, neváhaj a kontaktuj ma ! rada ti odpoviem na všetko ča ta zaujíma.
Mám slabosť na sladkosti, moj stravovací plán si neviem bez sladkosti predstaviť ! vieš mi do jedálnička zaradiť aj niečo sladké ?
Každý klient ktorý má zle stravovacie návyky ma slabosť na sladké lebo ma nevyvážený stravovací plán, ANO samozrejme do stravovacieho plánu zaradím aj zdravší variant sladkého jedla. Postupom času sa chuť na sladké zmierni nakoľko telo dostane všetky živiny ktoré potrebuje a nebude mat potrebu si žiadať nezdravé jedlo.
Moj čas mi nedovoli naštevovať fitness, bude to problem ? Pokial budem cvičiť doma podla treningového plánu, bude to mať rovnaký efekt ? Potrebujem špecialne pomocky na cvičenie ?
Podstatné je aby si si zacvičí, nehovorím že bez cvičenia nepôjde tvoja váha dole, ale cvičenie zlepši tvoj fyzicky a aj psychicky stav ! preto odporúčam každému postupne začať cvičiť. Na cvičenie na doma nepotrebuješ žiadne špeciálne pomôcky, plán je zostavený tak aby si si ho mohol odcvičiť v pohodlí domova.
Potraviny v stravovacom pláne su bezne dostupne ? a finančne nenaročne ?
Každý klient pred zostavením stravovacieho plánu dostane dotazník na vyplnenie informácií, v ktorom sa nachádza aj otázka či môžem použiť aj nákladnejšie potraviny. Pokiaľ odpoviete NIE, akceptujem to a do stravovacieho plánu najskladnejšie potraviny nezaradím. Potraviny sú vždy bežne dostupne a finančne nenáročné ( konkrétnu značku produktu neuvádzam, takže je na vás či si vyberiete jogurt v hodnote 0,39 centov alebo 1,99 )
V stravovacom pláne je aj proteín ? Musím ho použivať ?
Ako som už spomínala, pred zostavením stravovacieho plánu posielam klientovi dotazník na vyplnenie informácií. Pokiaľ používate proteín a chcete ho použivať ďalej, viem vám ho do stravovacieho plánu zaradiť. Pokiaľ ho nepoužívate tak ho tam zaradiť nemusím nakoľko nieje vôbec potrebný. V stravovacom pláne budete mať dostatok bielkovín zo stravy.
Mám intoleranciu alebo alergiu na : lepok, , mliečne produkty, strukoviny, orechy, vajíčka, rozne druhy ovocia. Nemam rada maso, ryby, vajíčka, tofu. Som histaminik, som celiatik vieš mi zostaviť stravovací plán?
Stravovací plán dokážem zostaviť komukoľvek ! môžeš byt vegán, vegetarián, celiatik, histaminik, samivegán alebo nemáš rad viacej potravín.
Budeme v kontakte počas mojej premeny a držania stravy v mokntakte ? ako sa budeme kontaktovať ?
Počas celého obdobia držania plánu sme v kontakte, samozrejme aj po tom! Snažím sa s mojimi klientmi udržať kontakt dlhodobo nakoľko ma zaujíma ako sa zblížili zo zdravým stravovaním a či to dotiahli až dokonca. Komunikujem prostredníctvom mailu alebo mobilných aplikácií alebo telefonicky.
Aké informácie potrebuješ na zostavenie stravovacieho plánu ?
Na zostavenie stravovacie plánu potrebujem vyplniť dotazník kde od teba požadujem viac informácií od tvojho stravovania až po váhu, výšku, vek, ochorenia, jedlá aké máš/nemáš rad, pitný režim a ďalšie.
Máš otázky na ktoré si nenašiel odpoveď ? nečakaj a pýtaj sa !