Fitness tvarohové guličky

Fitness tvarohové guličky plnené banánom a jahodovým džemom ! Mňam 😉

Na tento recept potrebujeme :

500 g. Hladkého tvarohu

120 g. Ovsených vločiek ( ktoré si pomelieme na ovsenú múku )

2 celé vajíčka

sladidlo ( stevia, agáve, med )

1 banán

50 g. jahodový alebo iný džem ( každému podla vlastnej chuti )

Odtučnené kakao na obalenie ( poprípade môžete použiť aj kokos alebo orechy )

POSTUP :

Tvaroh zmiešame s vajíčkami a pridáme sladidlo a postupne pridávame múku z vločiek. Múku pridávame postupne aby sa nám nezhrčkavelo a za každým ho poriadne premiešame. Cesto necháme chvíľočku odstáť a medzitým si pripravíme misku vlažnej vody ( do ktorej si budeme namáčať prsty ).  Začneme si tvarovať guličky ktoré plníme banánom alebo iným ovocím ja som použila aj jahodový džem ( bolo to trošku náročnejšie lebo cesto je trošku riedke ale dalo sa to zvládnuť ). Guličky vložíme do vriacej vody a čakáme dokým nám vyplávajú na povrch, aj tak ich tam necháme ešte cca 3-4 minútky. Guličky vyberieme a necháme chvíľku vychladnúť. Zatiaľ si pripravíme misku do ktorej si dáme kakao ( alebo kokos, orechy ). Guličku vložíme do misky a lyžicou ju posypem kakaom . Guličku vytiahneme a položíme na tanier, guličky možeme ešte ochutiť ovocím ako je napríklad banán jahody čučoriedky a atď. ( každý podla svojej chuti ). Prajem vám dobrú chuť !

Nevieš ako schudnúť ? Chceš konečne a natrvalo zmeniť svoje telo ? Ja sama som zhodila 43 kíl, viem ako sa cítiš ! čítaj viac… 

Svoj jedálniček na mieru si môžeš objednať tu .