Zapekané toasty

  • INGREDIENCIE
    4 plátky celozrnného toastového chleba
  • 4 vajíčka
  • 70 g morčacej šunky
  • 125 g mozzarelly (použili sme light)
  • 100 g cherry paradajok
  • ½ malej cibule
  • hrsť čerstvej pažítky
  • soľ
  • čierne korenie

 

POSTUP

  • Z toastov odrežeme okraje a naukladáme ich do malého plechu (20x20cm). Cibuľu, šunku a rajčiny nakrájame nadrobno a vmiešame do vyšľahaných vajíčok. Mozzarellu nastrúhame nahrubo a väčšinu pridáme do vajíčkovej zmesi (časť si necháme na posypanie). Ďalej do zmesi vmiešame nasekanú pažitku a dochutíme soľou a korením. Zmes nalejeme na toasty, posypeme zvyškom mozzarelly a pečieme pri teplote 200°C dozlata, približne 20-25 minút. Podávame najlepšie ešte teplé  s čerstvou zeleninou.

 

Nutričné informácie

(na 1 porciu, z celkového množstva vyjdú 2)

  • Kalórie: 361
  • Bielkoviny: 35g
  • Sacharidy: 17g (vláknina 2 g)
  • Tuky: 17g

Viac inšpirácie a chutné jedlá nájdete u Simonky :), stačí sa pridať na jej instagram . 

Autor – Simona Malková
  • Nevieš ako schudnúť ? Chceš konečne a natrvalo zmeniť svoje telo ? Ja sama som zhodila 43 kíl, viem ako sa cítiš ! čítaj viac… 
  • Svoj jedálniček na mieru si môžeš objednať tu .

Barbora

Barbora

Moje meno je Barbora Gamanová. Riadim sa heslom: Meníme životy k lepšiemu. RÝCHLO - ĽAHKO - EFEKTÍVNE. Prečítaj si o mne celý príbeh!

Komentáre

    1 2 3 82

    Pridať komentár

    * Nezapomeňte na povinné pole.

    • Kategórie

    • Odporúčané články