Rýchly vajíčkový šalát

INGREDIENCIE

  • 5 vajec
  • 140g gréckeho jogurtu
  • 2 stonky stopkatého zeleru
  • 1 jarná cibuľka
  • 1-2 ČL dijonskej horčice
  • soľ
  • mleté čierne korenie
  • citrónová šťava

POSTUP

Vajcia uvaríme natvrdo, teda približne 9 minút. Zeler a cibuľku nasekáme nadrobno a preložíme do misky. Vajíčka ošúpeme, nakrájame nadrobno (približne na takú veľkosť ako zeler) a pridáme k zelenine. Primiešame grécky jogurt, horčicu a ochutíme soľou, korením a citrónovou šťavou. Podávame so zeleninou a celozrnným chlebíkom.

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

(na 1 porciu, z celkového množstva ich vyjde 5)

  • Kalórie: 100
  • Bielkoviny: 9g
  • Sacharidy: 2g
  • Tuky: 6g

Viac inšpirácie a chutné jedlá nájdete u Simonky :), stačí sa pridať na jej instagram . 

Autor – Simona Malková

Nevieš ako schudnúť ? Chceš konečne a natrvalo zmeniť svoje telo ? Ja sama som zhodila 43 kíl, viem ako sa cítiš ! čítaj viac… 

Svoj jedálniček na mieru si môžeš objednať tu .

Barbora

Barbora

Moje meno je Barbora Gamanová. Riadim sa heslom: Meníme životy k lepšiemu. RÝCHLO - ĽAHKO - EFEKTÍVNE. Prečítaj si o mne celý príbeh!

Komentáre

    Pridať komentár

    * Nezapomeňte na povinné pole.

    • Kategórie

    • Odporúčané články