FITNESS COMBO BALÍČEK XXL

ČO SA ZLEPŠÍ ?

  • VIAC ENERGIE

  • PESTRÁ STRAVA

  • ŽIADEN JOJO-EFEKT

  • ZLEPŚENIE KONDÍCIE

  • VYŠŠIE SEBAVEDOMIE

  • NOVÝ POHLAD NA CHUDNUTIE

  • ÚBYTOK HMOTNOSTI NA TRVALO

  • NOVÉ RECEPTY A NÁPADY AKO SI VYTVORIŤ ZDRAVÝ STRAVOVACÍ PLÁN

ČO VŠETKO PLÁN ZAHŔŇA  ♥

  • Stravovací plán zostavený na mieru.

    Stravovací plán zostavená na mieru na 90 dní.
  • Vysvetlenie stravovacieho plánu

    Vysvetlenie stravovacieho plánu. Ako sa v nom orientovať a ako ho správne dodržať.
  • Nákupný zoznam

    Podrobný nákupný zoznam, ktorý sa bude perfektne hodiť aj do budúcna, aké potraviny nakupovať.
  • Analýza klienta

    ( analýza klienta znamená : podľa tvojho doterajšieho stravovacieho režimu vieme zistiť ktoré vitamíny a mineráli chýbajú tvojmu telu, prečo sa ti nedarí dosiahnuť tvoj ciel, prečo si unavená alebo ta bolí hlava, lamu sa ti nechty, vypadávajú vlasy, nevieš sa sústrediť alebo si nervózna ďalšie príčiny. )Na základe analýzy viem zostaviť stravovací plán tak aby sme doplnili vitamíny a mineráli ktoré ti chýbajú stravou a tak napraviť ich deficit a zlepšiť efekt redukcie hmotnosti.
  • Vypočítanie kalorického prímu

    BMI (Body MassIndex ) BMR ( BasalMetabolicRate ) DCI ( Daily Caloric Intake ) Vstupná energia
  • ČO jesť - KOĽKO jesť - KEDY jesť - Pitný režim

  • ROZLOŽENIE ENERGIE V JEDLE

    Graf znázorňuje množstvo energie, ktorú jednotlivé potraviny v jedle obsahujú. Slúži na rozpoznanie ingrediencií s vysokým obsahom energie.
  • ĎALŠIE INFORMÁCIE O JEDLE (INFORMATÍVNE ZOBRAZENIE, PRIBLIŽNÝCH HODNÔT PRE DANÉ JEDLO.)

    GI - Glykemický index Chol. - Cholesterol v miligramoch (mg)
  • POSTUP A PRIBLIŽNÝ ČAS PRÍPRAVY

    S kuchármi a lekármi sme pripravili postup ako jedlá pripraviť chutne a zdravo. Postup prípravy má slúžiť ako odporúčanie a nemusí sa striktne dodržiavať. “Ďalšie ingrediencie” sú väčšinou potraviny s veľmi nízkym obsahom energie, ktoré slúžia na dochutenie.
  • ZOZNAM INGREDIENCIÍ, KTORÉ DANÉ JEDLO OBSAHUJE

    Pri každej ingrediencii je zobrazené jej množstvo v kuchynských mierach (pre jednoduchosť použitia) a následne je v zátvorke uvedené presné množstvo ingrediencie v gramoch (nejedná sa teda o hmotnosť kuchynskej miery, ale o presné odporúčané množstvo príslušnej ingrediencie).
  • Chutné recepty na sladké aj slané maškrtenie ktoré odporúčam zaradiť až po skončení stravovacieho plánu.

  • Všeobecný tréningový plán na doma 2 verzie ku ktorým sú pridané aj fotky.

  • Recepty na domáce zabalí na zmiernenie pomarančovej kože

  • Všeobecný tréningový plán do fitness.

  • Recepty na smoothie

  • A TO NAJDÔLEŽITEJŠIE : MOTIVÁCIA !

    Motivácia počas celého držania plánu. Počas celého plánu som ti vždy k dispozícií ak ti bude niečo nejasné alebo si nebudeš vedieť dať rady alebo budeš potrebovať podporiť. Som tu stále pre teba ! Naša komunikácia bude prebiehať prostredníctvom mailu alebo v určitých hodinách prostredníctvom telefonického rozhovoru. Po skončení plánu ma môžeš vždy kontaktovať ak budeš potrebovať poradiť alebo budeš mat otázku na ktorú nevieš nájsť odpoveď. Veľmi rada ti pomôžem a zodpoviem na všetko čo ta zaujíma.
  • Aké výsledky možem očakávať ?

    Počas týchto 90 dní môžeš očakávať úbytok hmotnosti cca 12- 18 kg. Každý človek je iný, preto u každého môže byť úbytok váhy individuálny ! Môj osobný názor je, že nezáleží aké číslo vám ukazuje váha, ale ako sa cítite a čo vám prezradí oblečenie ! takže ja odporúčam aby ste sa pred začatím plánu VŽDY zmerali 🙂 Samozrejme záleží od toho či máte záujem o redukčný stravovací plán alebo udržiavací stravovací plán alebo o budovanie svalovej hmoty. Príklady sú uvedené na redukciu hmotnosti 🙂

AKO VYZERÁ STRAVOVACÍ PLÁN ?

Ak si sa rozhodla zmeniť svoj ŽIVOTNÝ ŠTÝL a chceš zmeniť svoje telo tak ta poprosím o vyplnenie údajov. 

Do správy ta poprosím napísať o ktorý BALÍČEK máš záujem a ja ta budem čoskoro kontaktovať o ďalšom postupe. 

VEĽMI SA TEŠÍM NA NAŠE SPOLOČNÉ VÝSLEDKY !

 ♥

 

Po odoslaní objednávky Vám príde do 60 min. mail. Pokiaľ ho neviete nájsť prosím dôkladne skontrolujte SPAM alebo KOŠ.

Ak aj napriek tomu žiaden mail neprišiel, neváhajte ma kontaktovať telefonicky.

 

Pred odoslaním e-mailu si prosím dôkladne prečítaj VŠEOBECNÉ OBCHODNÉ PODMIENKY

 

Po prijatí platby na účet posielam dotazník na vyplnenie informácií ktoré potrebujem na zostavenie stravovacieho plánu. Odo-dňa ako mi príde od teba vyplnení dotazník posielam do 7 pracovných dní stravovací plán.