Verím že tento názov počuješ prvý krát a rozmýšľaš čo to bude. Áno, sú to studené, raňajkové alebo skôr zmrzlinové kaše. Kedže som si dala záležať na zostavení a aj ingredienciách, dovolím si tvrdiť, že takáto kaša ťa naozaj preberie a nabije poriadnou dávkou ENERGIE! A ako BONUS a teda aj malé prekvapenie, pri ice bowl nájdeš aj vypočítaný počet kalórií. Tak dobrú chuť.

V letných mesiacoch je dôležite dbať na pitný režim. Pitný režim nám pomáha rýchlejšie chudnúť a detoxikovať telo! Nie vždy nám ale chutí čistá voda. Vymyslela som som pre vás šesť vynikajúcich limonád, ktoré spestria váš pitný režim.

Čo mám na mysli pod názvom NEZDRAVO-ZDRAVÉ zmrzliny? Dovolila som si pre vás pripraviť zmrzliny, ktoré ulahodia aj náročnejším chutovím pohárikom a určite nimi okúzlite návštevu, alebo spestríte nejakú letnú párty. V e-booku nájdete zmrzliny ako: margot, bounty, oreo a mnoho ďalších ktoré sú zostavené vo fit verzii.

Budem úprimná, zmrzliny mi chutia omnoho viac, ale nanuky sú vždy viac nutrične prijatelné. Takže ak si chceš dopriať viac porcií ako jednu, potom nanuky sú ta správna voľba. Okrem iného sú veľmi jednoduché na prípravu a vždy chystáš štyri porcie.

Tuto časť som chcela najskôr nazvať sorbetmi, ale nakoniec som sa rozhodla pre názov: jednoduché ovocné zmrzliny. V tejto kapitole nájdete štyri klasické ovocné zmrzliny a potom dve extra špeciálne ako exotická zmrzlina, alebo zmrzlina so spirulinou.