Jablkové taštičky

Jablkové taštičky

 

INGREDIENCIE


na taštičky

  • 150 g jemného tvarohu
  • 50 g celozrnnej špaldovej múky
  • 15 g kokosovej múky
  • 1 vajíčko
  • ½ ČL škorice
  • troška stévie

 

na náplň

  • stredne veľké jablko
  • 15 g hrozienok
  • 15 g vlašských orechov
  • ½ ČL škorice

 

na potretie

  • 1 vajíčko

 

POSTUP

Z tvarohu, múk, vajíčka, škorice a stévie vypracujeme cesto. Cesto rozotrieme na plech, vystlaným papierom na pečenie. Z cesta vytvoríme 5 tenkých menších kruhov. Jablko nastrúhame nahrubo a vyžmýkame z neho šťavu. Pridáme k nemu hrozienka, nasekané oriešky a škoricu. Do stredu kruhu dáme lyžicu náplne a pomocou pečiaceho papieru cesto prehneme na polovicu. Strany cesta k sebe „prilepíme“, taštičky potrieme vajíčkom a pečieme približne 15 minút pri teplote 180°C.

 

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

na 1 taštičku, z celkového množstva ich vyjde 5

  • Kalórie: 123
  • Bielkoviny: 7 g
    Sacharidy: 16 g
    Tuky: 4 g

 

Barbora

Barbora

Moje meno je Barbora Gamanová. Riadim sa heslom: Meníme životy k lepšiemu. RÝCHLO - ĽAHKO - EFEKTÍVNE. Prečítaj si o mne celý príbeh!

Komentáre

    Pridať komentár

    * Nezapomeňte na povinné pole.