Gaštanové lievance posypané mandľami

Keď sa snažíš zdravšie stravovať tak určite z času na čas máš potrebu v kuchyni experimentovať že ?

napríklad ako ja dnes, snažila som sa vytvoriť lievance z gaštanovej muky, a náhodou sa mi veeeelmi podarili a to sa nejdem vychvaľovať ale naozaj boli úplne nadýchané a výborne, ved musíte ich vyskúšať aj vy.

ingrediencie : 

  • 100g gaštanová múka 
  • 2 vajíčka
  • 15g psyllium
  • 2 kvapky vanilkového extraktu
  • štipka kypriaceho prásku
  • 200ml vody
  • kokosový tuk

Na ozdobenie

POSTUP : 

všetky ingrediencie zmiešame, a cesto necháme chvíľku odstáť. Následne začneme robiť lievančeky ktoré opekám z každej strany cca 2 minútky do zlatistá. Medzi tým ako sa nám robia lievančeky si pripravíme agáve sirup a mandle ktoré si dokopy zmiešame a potom na každý lievanec natrieme podla chuti :). Dajte vedieť či sa podarili .

 

Nevieš ako schudnúť ? Chceš konečne a natrvalo zmeniť svoje telo ? Ja sama som zhodila 43 kíl, viem ako sa cítiš ! čítaj viac… 

Svoj jedálniček na mieru si môžeš objednať tu .

 

Barbora

Barbora

Moje meno je Barbora Gamanová. Riadim sa heslom: Meníme životy k lepšiemu. RÝCHLO - ĽAHKO - EFEKTÍVNE. Prečítaj si o mne celý príbeh!

Komentáre

    Pridať komentár

    * Nezapomeňte na povinné pole.

    • Kategórie

    • Odporúčané články